Détente psychomusicale : une séance de méditation sonore ou bain sonore.

La méditation sonore est une forme de méditation ou votre conscience est focalisée par la musique et aussi par les vibrations et les fréquences physiques tactiles des instruments.

Allongé sur le dos avec un plaid pour créer une bulle cocooning et confortable. On se laisse simplement guider par la voix du thérapeute et les sons musicaux.

Puis il y a un retour de votre vécu.

Voici les principales vertus de la méditation sonore   

• Réduit le stress, les tensions et l’anxiété

• Favorise la détente profonde et le soulagement de la douleur

• Facilite le lâcher-prise

• Apaise le mental et améliore le sommeil

• Favorise l’équilibre intérieur 

Musique et émotions

·         La musique provoque la libération de dopamine dans les structures cérébrales du circuit de la récompense

·         Elle peut permettre de ressentir ses émotions, le plaisir et la motivation, etc.

·         Participe à la régulation des émotions